Nyeri pada leher dan punggung, misalnya, karena posisi tidur kesalahan, posisi tubuh, yang disebabkan oleh banyak hal, seperti pekerjaan yang buruk atau jangka waktu yang panjang di depan komputer tanpa mengubah cedera olahraga,.
sakit leher telah menjadi keluhan umum. Kabar baiknya adalah, rasa sakit leher adalah bahwa tidak ada bukti penyakit ini jarang serius. Kebanyakan nyeri leher ringan, untuk mengurangi rasa sakit di leher yang dapat ditangani oleh satu orang di rumah, ikuti langkah-langkah.
Silakan coba untuk bergerak perlahan ke tengkuk leher untuk memindahkan leher. Anda dapat memperluas rasa sakit dengan gerakan melingkar otot. Kemudian, bergerak maju mundur, dan kemudian transfer ke kiri dan kanan. Silakan menghentikan gerakan setelah Anda telah terluka. Sejak latihan gerakan menawarkan, berbagai gerakan otot-otot leher sedikit demi sedikit.
solusi mandi garam mandi dalam larutan garam mandi, otot yang kuat untuk bersantai, mengurangi stres, dan membantu untuk memperlancar sirkulasi darah. Dengan demikian, selain menghilangkan rasa sakit di leher, berendam dalam menemukan solusi untuk mandi garam bisa tenang.
Paste heating pad atau es pack. Oleh Asosiasi dan heating pad di bagian belakang leher, meningkatkan aliran darah dan oksigen ke leher, hal ini membantu untuk mengendurkan otot-otot leher. Pilihan terbaik dikompresi dengan menggunakan es. Atau es bungkus dengan handuk, dan beberapa menit untuk mengurangi rasa sakit, silakan paste ke lokasi yang diinginkan. efek es dingin juga melemaskan otot-otot leher, yang dapat menyebabkan perasaan kelumpuhan di daerah nyeri.
Anda akan mampu menerapkan busa untuk kerah putih penyakit untuk menerapkan busa. Ada Balsam (analgesik) dan analgesik, memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Anda juga dapat meredakan nyeri leher dengan pijat. Minyak esensial lavender, menggunakan pohon teh atau rumput lemon, kemudian pijat daerah yang terkena. Ini memiliki minyak esensial juga fungsi penciuman murah hati saat memberikan efek penyembuhan.
pengolahan air pengolahan air atau pengolahan air juga bisa dilakukan untuk meringankan sakit punggung. Cara adalah dengan menggunakan air untuk mandi, terbuka mandi keran, mengatakan sampai 3-4 menit dengan air hangat di bagian belakang leher. Kemudian, didiamkan selama 1 menit untuk menggantikan air dingin. Ulangi sampai beberapa kali.
Kedua jenis obat ini untuk minum acetaminophen atau ibuprofen dapat membantu mengurangi rasa sakit, termasuk leher sakit punggung. Baca aturan hidup, jangan berikan kepada anak-anak di bawah usia 18 tahun sehingga untuk menghindari efek samping yang buruk.
nyeri punggung bawah biasanya tidak perlu merujuk ke sana, atau diikuti dengan rasa sakit selama lebih dari seminggu, atau merasa sangat tajam, dan atau berhubungan dengan gejala lain, Anda perlu untuk mendapatkan ke dokter. Gejala lain adalah bahwa ada perasaan kontraksi dari kelumpuhan di lengan atau bahu. Tujuannya adalah, jika ada penyakit serius, yang dapat merespon lebih cepat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar