Beberapa Langkah Menemukan Solusi Asam Lambung
Apakah Anda pernah mengalami nyeri dada? Apakah itu tampak memburuk jika Anda sedang beristirahat? Apakah itu benar-benar terjadi setelah kau makan? Apakah Anda memiliki rasa asam yang tidak enak di mulut Anda? Apakah Anda memiliki masalah dengan tenggorokan serak? Ini semua adalah gejala yang berhubungan dengan asam lambung, tetapi ada pilihan ketika datang ke bantuan.
Jangan makan malam Anda kurang dari tiga jam sebelum tidur. Asam di perut Anda saat Anda berdiri atau duduk tegak. Berbaring dapat menyebabkan asam naik kembali.
Ini adalah cara yang bagus untuk mengatasi rasa lapar karena Anda lebih mungkin mengalami rasa haus daripada lapar. Juga, minum di luar waktu makan akan mencegah perut Anda menjadi terlalu buncit saat Anda makan, Anda akan menemukan perut Anda tidak menjadi buncit ketika Anda makan dan asam tidak mengalir kembali ke esofagus Anda.
Baca juga : Obat kuat tahan lama
Makanan berlemak merupakan masalah serius bagi siapa saja yang menderita asam surutnya daripada pilihan yang lebih sehat. Makanan kaya lemak mengendurkan sfingter esofagus antara perut dan kerongkongan. Mereka juga berkontribusi untuk menambah berat badan, dan orang-orang yang kelebihan berat badan menderita asam lambung lebih sering daripada mereka yang berat badannya sehat. Makan sehat agar tetap sehat!
Jauhkan asam lambung di kepala Anda dengan menaikkan setengah bagian atas kasur Anda saat Anda sedang tidur. Anda juga bisa mendapatkan tempat tidur yang dikontrol secara elektronik.
Hilangkan makanan pedas dari diet Anda. Makanan pedas dapat menyebabkan gejala asam surutnya jauh lebih buruk. Menghindari benda-benda ini dapat membantu Anda merasa lebih baik.
Baca juga : Obat kuat tahan lama
Nyeri dada tidak selalu berarti serangan jantung. Anda tidak sakit pilek dan mungkin bukan itu yang Anda makan yang mengganggu perut Anda. Faktanya adalah bahwa Anda adalah penderita asam surutnya dan Anda sekarang tahu bagaimana mengobatinya. Masukkan upaya yang diperlukan untuk mengendalikan hidup Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar